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아침은 두유 하나, 견과류 한 줌 점심은 저염 일반식 저녁은 닭가슴살과 샐러드, 삶은 계란 또는 두부 반 모 식단으로 진행했습니다.
매일 1시간 반만 걸어도 살이 빠질텐데... 저도 노력해 보아야겠어요 ㅎㅎㅎ
식단을 어케하셨는지 궁굼하네요.저는 폭식하니 다시 돌아가더라구요 ㅠㅠ걷는건 좋아해서 하루한두시간씩은 걸어요.식던은 어렵네요~~^^;
아침은 두유 하나, 견과류 한 줌
점심은 저염 일반식
저녁은 닭가슴살과 샐러드, 삶은 계란 또는 두부 반 모 식단으로 진행했습니다.
매일 1시간 반만 걸어도 살이 빠질텐데... 저도 노력해 보아야겠어요 ㅎㅎㅎ
식단을 어케하셨는지 궁굼하네요.저는 폭식하니 다시 돌아가더라구요 ㅠㅠ걷는건 좋아해서 하루한두시간씩은 걸어요.식던은 어렵네요~~^^;
매일 1시간 반만 걸어도 살이 빠질텐데... 저도 노력해 보아야겠어요 ㅎㅎㅎ
식단을 어케하셨는지 궁굼하네요.저는 폭식하니 다시 돌아가더라구요 ㅠㅠ걷는건 좋아해서 하루한두시간씩은 걸어요.식던은 어렵네요~~^^;