나는 오늘도 내가 좀 더 지혜롭고 건강하게 나이들길 원한다.물론 식단까지 완벽하게 하면 좋겠지만..
적어도 하루 한개씩 더 하는방법으로 운동하기..
내경우엔 디스크수술도 받아서.. 무리하면 오히려 안좋아서..아침에 따뜻한 물 한잔 마시고, 전신 스트레칭과
스쿼트 ,복근, 하체, 팔굽혀펴기..내 루틴대로 운동한다.
말보다는 행동으로 내가 내 몸을 사랑 하는 법을 아이에게 알려 줄 수 있길 바라며 오늘도 늘 했던 식으로 꾸준하게 하고 있다..내가 우리 부모님을 보고 배웠듯이...내아이도 그러길 바라며..
아이는 부모의 등을 보고 배운다는 그 말이..오늘도 내가 운동 하는 이유중의 하나이다..