리온
리온 · 일상기록/일본생활
2022/04/04
루틴
루틴이란  '운동선수들이 최고의 운동 수행 능력을 발휘하기 위하여 습관적으로 하는 동작이나 절차' 정의되어있다. 대표적으로 손흥민 선수는 라인업을 해서 경기장 들어갈때 항상 가장 맨뒤에서 들어가거나, 경기장에 발을 들일때 항상 오른발부터 발을 들인다. 우리 실생활에서의 루틴은 하루하루 매일 꾸준히 하는것 이라고 생각이된다. 생각보다 나만의 루틴을 만든다는건 정말 어렵다. 그이유는 매일 같은 행동을 비슷한 시간에 꾸준히 해야되기 때문이다. 즉 인간은 꾸준히 무언가를 하는것을 어려워한다. 특히 어떠한 목표가 없으면 말이다. 나는 매일 아침 20분씩 조깅을 하기로 정하고 루틴화 시키는 과정에 있지만 종종 실패하고 있다. 하지만 이것도 하루아침에 되는게 아니라고 생각한다, 하루 못나가더라도 내 자신에게 실망하는것 보다는 조금씩 성공률 높일려고 하고있다. 그러면서 조금씩 다른 루틴도 늘려가면서 규칙적인 생활을 하려고 노력중이다. 매일매일 느끼는건 꾸준함도 능력이라는것이다 ㅎ
도젠
도젠 · 미지근한,오늘
2022/04/04
답글: 루틴
생활/사건사고+4
저는 작업하는 일때문에 시차가 들쑥날쑥인데
어느날 친구가 작업실로 왔는데 몰골이
왜그렇냐고ㅜㅜ 그때부터 규칙적으로 할려고
루틴을 짜봤지만 역시 쉽게 바뀌질않네요ㅜㅜ


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미지근한,오늘
차갑지도 그렇다고 뜨겁지도 않는 미지근한 상태.
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