현대인들은 매너리즘에 빠지기 쉬운 구조에서 살고 있습니다 시대가 발전될수록 효율적으로 움직이고 싶어하기 때문입니다 효율적이 되려면 진행순서가 단순해야 하고, 익숙한 것이어야 하는데 단순함과 익숙함이 우리에게 주는 것이 바로 매너리즘입니다
◆단순함과 익숙함을 만드는 것은 우리의 뇌와 몸(습관이 만들어지는 원리)
효율적으로 하고 싶은데 매너리즘에 빠지는 상황에 도달을 합니다 그렇다고 계속 변수를 주기에는 내가 계속 주의를 기울여야 해서 신경을 쓸 수 밖에 없습니다
습관이 만들어지는 것도 같은 원리입니다 습관의 처음 시작은 어렵고, 주의를 많이 기울여야 하나 익숙해지면 자연스럽고, 쉽게 이어집니다
단순화하고 신경을 덜 쓰게 하는 것은 뇌가 하는 활동이라 우리는 이것을 의도적으로 바꿀 필요가 있습니다 뇌는 어떻게든 최선의 방법을 찾으려고 노력하고, 편하게 만들고 싶어합니다 그래서 단순화시키고, 익숙하게 느끼게 합니다 이것이 반복되면 흥미를 잃게 되는 것은 자연스러운 흐름입니다 이 자연스러운 흐름을 바꾸어 매너리즘을 극복해봅시다
◆매너리즘을 극복하는 첫번째 방법인 새로운 재미 찾기, 익숙함 타파하기에 대해 알아보겠습니다
이 극복 방법은 매너리즘이 만들어지는 구조를 깨는 것입니다 이것은 루틴의 변경을 말합니다
1)일의 방식의 변화주기
내가 매너리즘을 느끼는 것의 순서를 변경하거나 새로운 것을 추가하여 매너리즘을 줄이는 것입니다 사람은 참 감사하게도 반복하는 것이 있다면 그것을 익숙하게 느끼게 됩니다.
익숙함이 느껴지는 것은 순서가 동일하기 때문입니다
이는 습관으로 이어지고 습관을 수행할 때에는 우리 몸은 익숙함을 느껴 처음에 이 활동을 수행을 했을 때만큼의 집중을 요하지 않습니다. 왜냐하면, 이것에 에너지를 적게 쓰고 새로운 것에 더 민감히 반응하고 싶어하기 때문입니다
