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전에 천천히 먹기는 효과 있더라구요 배도 부르고 원하는만큼 먹고 ᆢ 느리게 먹기 버릇 들이기가 힘들죠
그리고 ᆢ 현미식도 효과가 있어요 배가 안꺼져서 ᆢ
그 있다는거 찾고있어요 저도 ㅎㅎ 먹으면서 운동안하고 빼는거 이거 대박일뜻.;;
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