적당한 불안은 삶의 질을 향상시킵니다. by 디모데카인

뉴욕타임스 · 독보적인 저널리즘

2022/12/14

1년이 넘게 맨해튼 우리 동네에서만 꼼짝 못하고 갇혔다. 우리 세 명의 가족은 새로운 환경이 간절했다. 그래서 나는 뉴욕에서 차로 세 시간 거리인 애디론댁에 있는 한 숙소를 예약했다. 그러고 나서 생애 처음으로 공식 운전 교습을 받기로 마음먹었다. 교습 첫 날, 나는 죽을 것 같은 이 상황이 코 앞이라는 생각에 초조한 마음을 안고 교습소에 도착했다. 몸은 잔뜩 긴장하고 있었다. 머릿 속은 경고등이 켜진 듯 비상 상태였다. 그런데 강사는 죽지 않을 거라며 나를 안심시켰다. 그럴 만큼 빨리 달리지 않을 거라고 더 구체적으로 얘기했다. 그리고 나서 내가 누구한테도 들어 본 적이 없는 말을 했다. “두려움은 절대 사라지지 않아요.” 그는 말을 이어갔다. 두려움을 활용할 수 있게 되어야 한다고. 정신을 바짝 차릴 수 있을 정도의 적당한 두려움과 내 주변을 제대로 인지하고 있는 상태. 그러나 그 두려움이 지나치면 자신을 너무 머뭇거리게 만든다는 것이다. 내 불안을 완전히 없...

디모데카인 · 너는 나, 나는 너, 그리고 안식처

2022/12/14

적당한 불안은 삶의 질을 향상시킵니다.

건강/보건

우리는 불안과 걱정을 매우 부정적이고 피해야할 감정으로 생각하는 경우가 많습니다.
그러나 적당한 불안과 걱정은 일의 효율성을 증가시키고 리스크를 최소화하게 하며 삶의 동력을 만드는 요소가 되기도 합니다. 어떠한 일을 할때 부족한 부분이 있지 않나하는 불안과 잘 할수 있을까 같은 걱정은 그 일을 하에 대해 더 꼼꼼하고 세심하고 탄탄하게 만들 수 있으며 어떤 것에 투자를 하거나 선택이 필요한 일이 있을 때도 불안과 걱정은 안전하고 확실하게 가고자 하는 과정 속에 있기도 합니다. 그리고 사람간의 관계와 연인과의 관계 속에서도 적당한 불안과 걱정은 사람을 긴장시키고 충분한 생각을 하게 하여 실수를 줄이게 하고 관계 계선에 좋은 영향을 주기도 합니다. 또한 본인의 꿈을 이루고자 할때 일련의 과정으로 삶의 동력을 ...