여러분들은 탄단지를 잘 챙겨먹어야하는 이유를 알고 계신가요~? 저는 최근에 알았습니다!! 제가 요즘 폴프를 준비중이라 다이어트도 함께 하고 있는데 폴에 매달려서 유지를 해야하기 때문에 근손실이 절대 나면 안됩니다! 그래서 식단도 선생님께 꼼꼼하게 검사를 받으면서 매일 사진을 찍곤 하는데 어제 너무 바빠서 아침에 닭가슴살만 먹어버린 거예요ㅜㅜ 원래는 고구마(탄수화물) + 닭가슴살(단백질) + 아몬드(지방) 이렇게 챙겨먹어야하는데 말이에요!!

근데 선생님이 그걸 보시고는 단백질을 먹을 때 소량의 탄수화물이라도 먹지 않으면 그 단백질이 지방으로 간다고 말씀 해주시더라고요..? 이건 정말 처음 안 사실이에요!!...