긴 연휴를 끝내고 일상으로 돌아온 첫날, 몸도 마음도 유난히 무거웠습니다.

연휴 끝에 다시 일을 시작한다는 것에 전날 잠을 설쳐서인지 쉬고 왔음에도 컨디션은 오히려 좋지가 않더라고요.

무엇보다 연휴 내내 맛있는 음식들을 쉬지 않고 먹은 탓에 체중이 얼마나 늘었을지 한숨이 나옵니다.

연휴 후 다이어트가 어느새 삶의 공식이 되어 버린 느낌인데요, 역시나 연휴 때 늘어난 체중에 관한 기사들이 눈에 띄더라고요.

다이어트는 평생의 숙제라 할 수 있죠. 짧은 시간에 무리하게 감량한다고 해도 얼마 못가 요요라도 녀석을 만나게 되는 만큼 이번 다이어트는 오래 유지할 수 있는 방법을 찾고 싶었습니다.

다이어트하면 먹는 양을 줄이라는 말부터 나오는데, 여기 먹는 양이 아닌 식사 순서에 집중한 기사가 있어 소개하고자 합니다.


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