안녕하세요 오늘도 즐거운 아침입니다~! 
저도 글쓴이 님처럼 아침에 일어나기가 너무 힘들었어요~ 지금은 6시 반에 일어나고 있는데 일찍 일어나니
하루도 길어진 것 같고 조금의 여유가 생겼던 것 같아서 저의 경험을 말하고자 합니다.~~

1. 오후 6시 이후 카페인 줄이기 

저는 카페인이 너~~~무 잘 받는 체질이라서 친구들과 늦은 점심에 커피를 마셔도 잠을 잘 때 잠이 제대로 
오지 않더군요. 그래서 6시 이후 카페인을 섭취 하지 않고 잠을 일찍 자는 방법 이였어요.

2. 12시 전에 잠자기.

정말 하기 쉽지만 서도 스마트폰 , 태블릿이 있는 곳 에서 잠을 일찍 자기란 힘들었던 것 같아요.
제가 처음에 썻던 방법인데 어차피 휴대폰이나 태블릿을 만질 거라면 10시에 누워서 충분히 만지고 12시에
잠을 잤습니다. 처음에는 ...