예전에는 건강=신체의 문제라고 생각했다.
신체의 건강도 당연히 중요하지만 그만큼 마음의 건강도 굉장히 중요하다는 것을 깨달았다.
신체의 건강을 위해 균형잡힌 식사를 하고 운동을 하고, 마음의 건강을 위해 건전한 취미 생활을 가지고 유익한 인간관계를 유지하고 혼자만의 시간을 가지려고 노력하고 있다.

100% 완벽하게 건강한 사람은 없겠지만
많은 사람이 몸도 마음도 건강했으면 좋겠다:)