나는 운동을 일주일에 7일 2시간 씩 운동한다. 매일 2시간씩 운동한다는 뜻이다. 

누군가는 나에게 
"그렇게하면 몸 망가진다." , 
" 그렇게 하면 근 손실이 나서 소용없다."
 이렇게 말 하는 사람도 존재 할 것 이다. 

 나는 헬스 경력 5년 정도 됐고 주변에서 몸 좋다는 소리를 수 백번 듣는다. 식단을 조절하며 바디 프로필도 찍었던 몸이다.

 근데 그런 말을 하는 사람들아 그렇게 따지고 원리 따지면서 운동하지 말고 처음에는 부딪혀 보고 
'자기가 맞는 방법'으로 바꾸면서
 그런 말들을 해봐라. 

 맨날 술만 먹고 일주일에 이틀 삼일 한 시간씩 운동하면 안 하는 것이 낫다. 

어차피 다 따지는 사람들은 내 경험상 운동 할 때 딴 짓하여 자기 몸에 집중 안 하는 것을 많이 봤다.

 방 안에 가만히 있지 말고 나가서...