얼룩커
2022/03/25
자꾸 과거의 나쁜생각들이 불쑥튀어나올때
다들 어떻게 대처하시는지요? 저는 항상 과거의 실수했던 부분이나 나쁜 추억들 .. 내가 왜그랬을까 후회하고 힘들었던 지난날들 심할때는 때론 너무 잊고 싶어서 지워버리고 묻고 싶은 기억파편들이 한꺼번에 몰아쳐서 제 의지와 상관없이 너무 자주 저를 무너뜨려요. 그런 부정적인 생각을 차단하려고 노력하면  나쁜생각들이 멈춘다고 전문가들이 말하길래 계속 시도해봐도  전혀 효과가없는것같아요.  제 자신을 누구보다 사랑해주고 보듬어주기는 커녕 계속  헐뜯고 상처주고 있네요....
이
이재훈 · 즐겁게 살고 싶다
2022/03/25
답글: 자꾸 과거의 나쁜생각들이 불쑥튀어나올때
생활/사건사고
생각을 멈추는데 집중하는 것 같아요. 
지금 후회해봤자 과거가 바뀌지는 않아서 최대한 생각이 들 때 생각을 멈춰요. 
다른 생각을 할려고 노력합니다. 물론 잘 되지는 않고 후련한 느낌도 없지만요ㅎㅎ..
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