만병의 근본원인은 "스트레스다"
많이 들어 보았지만 스트레스를 안받는 사람이 과연 존재하기는 할까? 모두가 스트레스를 받지만 그 스트레스를 어떻게 관리하느냐가 중요하다고 생각한다.
나에게 좋지 못한 감정, 생각,우울함 등을 빨리 떨쳐내지 못하고 계속 가지고 있으면 마음의 병이 된다.
육신도 병이 있을때 빨리 치료하면 금방 낫지만 치료하지않고 방치하면 더 큰 병을 불러오기도 한것처럼..
마음 또한 그러하다. 육신이 아프면 병원에 가지만..
마음이 아프면? 우리는 어디로 가야할까? 
마음이 아플땐 내가하는 노하우를 알려드리고자 한다.

1. 일생에서 가장 힘들고 어려웠던 그때를 떠올려보자!
가장 힘들었을때의 모습과 지금의 모습을 비교하면 지금이 정말 행복하구나! 라는 생각이 들것이다. 
아무런 역경과 고난이 없는 삶에 부러...