거두절미 하고 말하자면 스트레스 안 받는 방법 그런 건 없습니다.

스트레스의 사전적인 정의는 

"적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적,신체적 긴장 상태"이라고 합니다.

심리적, 신체적 긴장 상태 몸과 마음이 긴장하고 있다는 뜻입니다.

그거 아시나요?

모든 사람은 새로운 상황을 맞이할 때마다 적응하기 어려운 환경이라고 느낀다고 합니다.

그렇다면 새로운 상황은 우리가 예상하는 대로 일어나는 것일까요?

정답은 '아닙니다.'

1분 전의 세상도 지금의 세상과 다르고 

지금의 세상도 1분 후의 세상과 다르며

내가 알던 사람도 사실은 본 모습이 아닐 수 있으며

상황과 사회는 시시각각 변해가기 때문에

스트레스를 '안' 받는 상황 자체가 만들어 질 수 없습니다.

그렇다면 스트레스가 가득한 세상을

'나'는 어떤 방향을 잡아야 내 몸과 마음에 조금이라도 좋을까요?

우선은 주변에서 쉽게 보이는 간단한 예시를 들어보겠습니다.

스트레스를 해소하는데 요가가 좋다고 ...