명상은 정말 도움이 많이 됩니다

아침에 30분 눈을 뜨고 졸지말고 

생각이 올라오면 올라오는대로 놔두면…..

점점 잡념은 사라지고 마음은 차분해지면서 

2차원적인 좋은 생각이 떠오릅니다….

이것을 우리는 사고라고 부르죠…..

사고를 하면 마음의 여유가 생깁니다.