저는 천천히 운동량을 늘리려고 합니다. 전혀 운동을 안 하던 사람이 무리하는 것도 몸에 부담도 되고 심적인 부담도 확실히 있어서 작은 운동부터 시작했습니다. 그 작은 움직임이 스트레칭입니다. 그것도 목과 어깨를 풀어주는 부분 스트레칭입니다. 너무 소소하죠. 그런데 5일째 이 일을 반복하면서 하루하루 기분도 나아지는 경험을 하고 있습니다. 말씀 하신 대로 삶이 변하는 경험이네요. 그렇다 보니 운동을 조금 더 늘리고 싶은 욕심이 스스로 생겼습니다. 오늘은 집에서 하는 운동을 유튜브로 찾아보고 간단한 것부터 해보려고요. 저는 아직 소소하게 하고 있지만 하시는 운동과 삶의 변화에 박수를 보냅니다.