일주일에 4회정도 하고는 있어요! 전신유산소랑 웨이트 번갈아서 1시간 정도 하고 있는데 나른 빡세게(?)하고 있다고 생각합니당 원하는 몸무게가 있어서 이기도 하지만 하고 나면 기분이 좋더라구요 뭔가 건강해지고 근육이 찢어지는(?)는 느낌이랄까 그래도 하기 전에는 하기 싫고 귀찮긴 하더라구요ㅠㅠㅠ