무의식적으로 습관이 되어서 
일어나서 하게되는 습관들..
저는 일할때와 쉴때 패턴이 생겨서 
쉬는 날에는 내가 하고 싶었던일 하고
싶어는데 쉬는날이니 좀 쉬다해야지 
하면서 미루게 되어서 쉬다가 못하고..
아..자신을 자책하게 하게되고..
반복이되네요..ㅠ
영상에서보니  반복하다보면 몸이 기억한다고 
그래서 저도 몸이  휴식이 취하는거에
기억해서 몸이 무거운가 봅니다  히히

그래서 습관으로 만들어서 해야겠다
5초의 법칙책에서
 54321  숫자를 거꾸로 세고
움직여라..몸과마음에서의 연결성을 
말하고 있지요..
뇌에서  생각하고 지시하면 행동하게 하듯
숫자로 나를 이르키는 방법입니다

좋은습관기르기에 대한 책과영상을
보고 듣고 다시 보고 기록하고 있어요

습관이 되길 바라면서~~
시간에 알람까지 해가면서 행동으로
하려는데..몸이 무겁네요
몸을 가...