어떤 운동으로 다이어트하고 계세요?
저도 10킬로쯤 빼는 것 간격 두고 두 번 해봤거든요
'오로지 살을 빼기 위해' 운동하면 그 자체로 너무 스트레스였고 좋아하는 운동, 하고 싶은 운동을 하니까 성취감도 있고 좋더라구요.
저는 유연성 길러서 부상 위험을 줄여주는 요가!
홈트로 했어요.
(정작 다이어트할 때는 15분 지나서부터 지방이 연소된다!! 를 철석같이 믿고 걷기로만 뺐지만요.)
살에 집착하지 않게 되고 어느날 운동하다 보니 요가만으로도, 5분만 운동해도 빠지더라고요.
좋아하는 운동으로 하는 게 좋은 것 같아요