습관 들이기가 정말 쉽지 않지요..제가 유튜브에서 보았는데 습관이란 최대한 구체적일 수록 좋다고 합니다. 이에 If/When/Then 기법을 추천하는데요..이는 "만약 ~할 때 ~라면 나는 ~을 한다" 라고 스스로 약속을 하는 기법입니다. 또한 '아주 작은 습관의 힘'이라는 책에서 보았는데 습관을 들일 때 중요한 것은 시간이 아닌 횟수라고 합니다. 아주 적은 시간이라도 무언가 시도를 하고 반복한다면 그것이 습관이 될 가능성이 높아진다고 합니다. 착한 호랑이님, 저도 좋은 습관 들이기를 이제야 시작하려고 마음먹은 초심자로서 같이 노력하면 좋을 것 같습니다~~!!