건강을 위해 오늘은.. by 오늘도 한발자국 더

story · 더 많이 나를 사랑하자~♡

2022/09/17

건강하게 오래 사는 사람들의 공통점이 있다. 바로 적게 먹고 적당하게 신체 활동을 하는 분들이다. '먹었으면 움직이는' 생활 습관을 장기간 실천한 것이다. 또 하나 있다. 바로 낙천적 성격이다. 육체와 정신이 모두 편안하기 때문에 장수가 가능한 것이다. ◆ 낙관적인 성격의 사람들... 면역력 높고 혈관질환 적어 ◆ 비관적인 삶의 방식... 우울증, 치매 등 노년 건강 위협 ◆ 나이 들면 소식이 좋은 이유... 열량 축적 막아 질병 예방 ◆ 몸을 자주 움직이면... 혈압, 혈당 조절 효과추가 설명들은...상단 기사 참고 하시면 될 듯 합니다. 기사문을 읽고 건강에 대해 조금 더 생각을 하게 되었습니다.최근 몸이 많이 안 좋아서 계속 약을 계속 먹고 있습니다. 그래서 건강에 대해 조금 더 관심을 가지게 됩니다. 면역력을 키우는 법도 배우게 되고 하나를 배우다 보면 관련된 것 또한 덤으로 배우게 됩니다. 우리가 살아가면서 건강하게 살려면 하나 하나 알아야 할 것들이...

오늘도 한발자국 더 · 편하게 쓰고 싶어요^^

2022/09/18

건강을 위해 오늘은..

생활/사건사고

예전에 특히 좋아했던.. 들으면 기분이 많이 좋아졌던 음악들을 찾아서 들어볼려구요..
노래는 이제 들을 필요가 없다라고 생각을 많이 하곤 살지만..
가끔씩 기분의 전환을 위해 필요하다고도 생각이 드네요..
그래서 그런지 들어서 기분이 좋아진 노래를 찾아보네요..
기분이 좋아지면 건강에도 당연히 좋겠죠..^^
좋은 기분으로 오늘 하루만이라도 건강한 하루를 보내고 싶네요..^^
잘봤습니다.^^