내가 정말 운동을 많이 하는 편에 속하고
체육을 전공해서 신체에 관심이 많고
발목도 수술을 여러번 한 경험 때문에
재활 운동에도 관심이 많은데
정말 발에도 코어 근육이 있다는 말은
정말 정말 처음 들었다
운동을 한 번 따라해봤는데 쉽지 않군
확실히 수술하지 않은 오른발은 금방 감을 잡고
영상에서 말한대로 힘이 제대로 들어가는데
왼발은 잘 안된다ㅜㅜ
발가락이 구부러지면서 힘이 들어가면 안되는데
딱!! 왼발이 그렇게 하고 있네
왼발은 시간이 걸릴 듯
하지만 짧게 했는데도 발이 시원한 걸 보니
제대로 터득하면 큰 효과를 경험하겠어!!!!
우리 모두~ 건강해져봅시다♡

https://youtu.be/BD8-lgQf_0o