어제도 아침운동을 나갔지만... 비가 내려 되돌아 왔고
오늘은 바닥을 보아 밤사이 비가 내린듯 보였습니다.
그래서인지 날씨가 아주 쌀쌀했습니다.

아주 이른 시간도 아니였는데 운동하는 사람은 많지 않아
한가롭고 좋았습니다..

나이가 들수록
근력운동과 유산소운동을 병행 해야하는데...
헬스장에서 유산소 운동은 정말 너무나 지루해서 10분 하기도 힘든상황
유산소운동은 공원 걷기가 최고 입니다...

지겹지 않게 1시간은 무난히 걷기후
시원한 아이스라떼 한잔을 마시며 일요일을 시작합니다...