이제 약 4년정도 살이 찐 채로 살고 있다 보니까
허리 디스크도 심해지고 조금만 움직여도 힘이들고 체력이 많이 떨어진것 같아서
다이어트를 하기로 결심했다.

이전에도 하기 위해서 약간의 노력은 했지만
결심이 부족해서 그런지 늘 작심3일에 의해 끝이나고
되돌아오는 폭식증으로 살만 더 쪄 현재 역대급 몸무게를 도달했다.

다행히 3주 전부터 운동을 시작하면서 습관을 잡았고
최소 주 4회는 늘 헬스장을 방문해 근력 30분 유산소 1시간 정도
꾸준히 진행해온 결과
3주만에 약 6키로를 감량했다.

식사량도 많이 줄여서 이제는 삼각김밥 작은거 하나만 먹어도
포만감이 상당하다.

이전 건강했던 몸으로 돌아가려면 아직 한참 남았지만
꾸준히 해서 올해 안에는 우선 추가로 15키로 감량을 목표로 하고 운동을 해야겠다.

너무 조급해하지 말고 꾸준히만 ...