한여름밤의 자유형(1)_호흡법편

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내이름은비노
내이름은비노 · 세상에서 가장 아름다운 강아지 1위
2023/07/29
수영에서는 기본적으로 4가지의 영법이 있습니다.
자유형 , 배영, 평영 , 접영
나머지 외의 한가지는 인명구조를 위한 영법인 횡영이라고 있습니다만 그거는 패쓰~^^

수영을 왜 배워야하냐?
여름 하면 뭐가 떠오르나요?
저는 대표적으로 시원한 바닷가, 계곡, 수영하기~! 가 떠오르게 되는데요.
그로인해서 매년 물로인한 사건사고가 수십건이 발생한다고 합니다.

물론, 수영을 배운다고해서 자연이 주는 재해로 인한 물쌀을 100% 막을 수는 없겠지만
배워놓는다면 언제든 나만의 필살기로 어느방면에서든지 두각을 나타낼꺼라고 생각합니다.
저같은 경우는 물에서 노는건 정말 좋아하는 사람이지만,

물에서는 몸이 뜨질않아 정말 무서워하는 아이러니한 사람이었습니다^^*

뭐, 그래서 배우게 됐습니다.
수영~! 배워놓으니 최고야~>___________________<

 
수영이란?
물의 저항을 극복하기 위해 상당한 수준의 근력이나 에너지를 필요로 하는 전신운동으로서, 
종합적인 체력단련에 적합하다.

맞아요.
수영은 흔히 말하는 전신운동이라고 합니다.
물론, 헬스와는 다른 근력운동은 아니지만,
머리부터 발끝까지 손끝까지 뻗어 하는 운동으로, 체력적으로나 지구력적으로나 탁월한 운동입니다.

물에서 하는 운동이라 땀 안날거같쥬?
수모에서 열이 와글와글 거립니다..
물론 땀도 난다고 합니다~! 물에 젖어 보이지 않을뿐 !!!

수영을 배우면 가장 먼저 배우는게 자유형입니다.

자유형이란?
어느 영법을 사용해도 상관이 없으나, 실제로 크롤(crawl) 영법을 쓰는 것이 보통이다. 온몸을 곧게 펴고 수면에 엎드린 자세로 물장구치기에 의한 다리동작과 팔동작으로 나아간다.

팔은 머리 끝을 가로그은 선과 어깨선을 앞으로 연장시킨 선...
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안녕하세요. 포브스 선정 세상에서 가장 아름다운 강아지 부문 1위 김비노 입니다. 불만있으시면 눈을 세모나게 떠주시고, 긍정이시면 저와 맞팔합시다.
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