저도 순위를 매겨보자면

1.그냥 쇼파에앉아 사색에잠긴다(충분히우울해하기)
2.음악을들으며산책하거나 드라이브(리프레시)
3.가까운친구에게 털어놓는다
4.드라마나영화를본다

저는 갑자기 우울한기분이 터지면
지구맨틀까지 기분이 다운되는데
그냥 사색에잠겨 기분이 지하까지 내려갔다오면
극복이되더라구요. 갑자기 파이팅하게되구요
해결방법이생기고 또 왜그리우울해했나 싶구요
그래도안되면 산책이나 드라이브를 하구요
억지로 텐션올리려고 애쓰지않아요
그런다고 치유되지않으니까요
님처럼 잠자는것도 좋은방법일것같아요!