요새 10킬로 마라톤을 신청을 하고 나서 일과후 일주일  2~3회 러닝연습을 하고있습니다 안그래도  체력은 그럭저럭 올라가는것 같은데   생각보다 체중이 빠지지 않아 무릎과 발목에 무리가 가더라구요  물론 런닝화는 필수죠 그러던중 다크초콜릿이 30분 운동효과를 내는 한 기사를 발견 공유해봅니다~

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딱 한 조각 먹었을 뿐인데…"30분 운동 효과" 놀라운 건강식

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