요즘 트랜드로 자리잡을 만큼 명상에대한 관심이 뜨거워지고 있다 소위 잘나간다는 유명인사들도 명상에 관심이 많거나 또는 명상을 하고 있는 사람들도 많다

나는 두아이의 엄마로써 자녀 교육을 검색하다 결국 명상이라는것을 알게되었고 뇌훈련 뇌활성화에 명상만큼 효과가 뛰어난것은 없다라는것을 알게되었다 또한  티베트에 수행자들이 명상수행을 통해 신비체험 또는 신비한 능력을 얻게 되었다는 사실도 알게되어 나의 집요한 호기심을 자극하기에는 너무 매력적어어서 내가먼저 해봐야겠다는 생각이들었고 그후로 10분정도씩 명상을 해보기시작하였다 처음엔 5분도 집중하기힘들었는데 한달두달이 지나다보니 30분정도로 늘어났다 
일단 가장 효과를 많이 본 것은 내마음이 평온해지기시작했다 그리고는 명상을 하는 시간동안 지나온 생을 되돌아볼쉬있...