내 생각들의 환경을 바꾸기란 쉽지가 않구나

생각을 바꾸기 위해 몸의 에너지를 컨디션을 잘 조절해야 하고,  

감정을 다스리면서 멘탈을 잘 잡고 있어야 하고  

그래도 어느새 정신차리지 않으면 어느새 부정적인 생각들이 그물을 치고 있다. 

아버지의 서운한 한마디에 어릴적부터 섭섭했던 일들이 바리바리 올라오며 머리를 어지럽히고,

해결되지 않는 문제에 나를 탓하는 피해의식들이 또 올라온다. 

속엣말은 알아서 이렇게 돌아가고 있다는것이 신기하다 

그래서 목표가 뚜렷해야 함을 절실히 느끼는 오늘이다. 

늦은 저녁이 되어서야 정신차리고 계획과 할일들을 적어본다

환경을 잘 조성하는것이 중요하다는 책에서 읽었던 말들이 생각난다. 

내가 살고 있는 장소의 환경을 변화시키고, 몸이라는 환경도 잘 관리해주고  

시간관리 하는 훈련도 하면서...