답글: 하루에 몇시간 자야 적당할까요? by 데이비드권

Boaz · 자유로운 영혼.

2022/03/20

저는 잠을 자는걸 아까워했어요 이유는 죽으면 어차피 평생 자는건데.. 뭔가 잠 좀 덜 자고 운동을 하든 공부를 하든 놀든 그게 좋더라구요 그래서 잠을 잘안자는편인데, 30대부터는 뭔가 체력도 안좋아지고 일찍 일어날려해도 잘 안되고 몸이 피곤하고 그렇네여ㅜㅜ 한 6시간만 딱 자면 좋을것 같은데 여러분은 어떻게 생각해요?

데이비드권 · 공감과 소통의 화신

2022/03/20

답글: 하루에 몇시간 자야 적당할까요?

생활/사건사고+4

저도 자는걸 아까워하는 성격인데 20대까지만 해도 밤새고 놀고 공부해도 금방 회복이 됐는데 30대가 넘어가니 일단 밤 새는거 자체가 힘들어지더라고요~ 여러 시행착오를 겪어본 결과 저는 10시 정도에 자서 최소 6시간 정도 취침을 해야 다음 날 무리없는 생활이 가능하더라고요~ 개인마다 바이오리듬이 조금씩 다르니 본인에 맞는 리듬을 찾고 맞춰가시는게 중요할 거 같아요.