나푸름
나푸름 · 20대 중반을 달려가는 중
2022/04/15
우울함
몇 시간 뒤면 출근인데  잠도 안오고  왜.. 마음이 공허하고 힘든건지 잘 모르겠어요.  잠 오는 타이밍을 놓친 것 같기도 하고  3교대 근무는 1년이 넘어도 적응이 안되네요.  내적 불안감인지 뭔지.. 너무 우울하고 이럴때마다 약 먹고 잠들고 싶어요.  잡생각이 많아지네요.
달빛소년
달빛소년 · 댓글 감사합니다^^
2022/04/15
답글: 우울함
생활/사건사고
힘내세요. 먼저 우울함이 어디서 느껴지는 지 어떤 상황에서 내가 우울함을 느끼는지 먼저 생각해보시면 좋겠습니다. 그리고 그것을 극복하기 위해 긍정적으로 생각하시는 거에요. 우리의 뇌는 탄력적이라 긍정적인 사고방식을 자주하게 되면 불안 우울 분노의 감정이 축소 됩니다. 고민은 얼룩소에 함께나눠요
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달빛소년
달빛소년
댓글 감사합니다^^
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