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인생론자 · 결과물을 만드는것을 좋아합니다
2022/04/17
잠이 안와요,,
요즘 잠이 안와요!ㅠㅠ생각이 넘 많고 고민도 많고 잠오는 법을 잊어버렷어요ㅠㅠ 찾아주새오 따뜻한 물을 먹어도 샤워를 해도 일을 하루 종일해도 잠은 안오고 피곤만 하네요
솔립
솔립 · 삶의 힘듦을 덜기 위해 글을 쌓다
2022/04/18
답글: 잠이 안와요,,
생활/사건사고+3
ASMR 같은 거 틀면서 주무시는 건 어떠세요? 저는 들으면 잠이 좀 오기도 하거든요. 아니면 자는 위치를 바꾸거나 베개를 바꾸셔도 좋을 것 같아요!!
오은영 박사님이 그러셨는데 잠이 안와도 불 다 끄고 눈 감고 있어도 수면의 효과가 있다네요!
오늘은 잘 주무시길!!
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솔립
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삶의 힘듦을 덜기 위해 글을 쌓다
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