제가 민원 업무를 오랫동안 하다보니 내적으로 풀리지 않는 스트레스가 생기더라고요 ㅎㅎ

병을 얻은데도 이유가 있긴 한거 같은데 그러던 중에 calm이라는 명상 어플을 알게 되서 지금 일주일째 매일 쓰고 있어요!ㅎ

몸이 병들면 증상이 금방 보이고 치료할 수 있는 방법도 비교적 쉽게 접할수 있는데 마음은 그렇지 않은거 같아요

명상에 집중해보니 마음도 쓰는 방법이 있는데 잘못된 방향으로 쓰면 몸과마음에 축적되는듯 합니다. ㅎㅎ

혼자알기 아까워서 공유드리니 다들 한번 명상에 도전해보세요! 유튜브에 사용방법도 쉽게 나와있고 처음에 결제하라고 하는데 결제하고 들어가서 살정에서 결제취소 하면 무료만 계속 들어도 됩니다. :-) 모두 마음 건강 챙기세요 ^^