답글: 불면증 by 김순자

크리스 · 멕시코 사는 크리스티나입니다

2021/12/06

난 가끔씩 불면증이 온다. 생각에 생각에 끝도없눈 생각들이 꼬리에 꼬리에 물고물고 잠을 재우지않는다. 오늘이 또 그런날이다. 난 그리좋아하던 커피도 끊었다. 어느날부터 가슴이 두근거리고 잠이 안오는것 같아서.... 오늘이 그런날이다... 눈은 너무 무겁고 피곤한데 잘수없는그날 내일 할일을 생각하면 자야하는데 아무래도 오늘은 잠을청하지 못할것 같은 그날인것 같다. 불면증은 어떻게하면 고칠수있을까? 사실 내가 고민이많아서 잠을 못이룰수도 있다. 답없고 지금당장 해결되지 못하는 걱정들.... 외로움에 혼자.... 또 이러고 있구나 ㅡㅡ

김

김순자 · 푼수로 살려는 사람

2021/12/07

답글: 불면증

생활/사건사고

저도 많이 격어 봤는데요 우선은 자야만 제 신체 리듬을 찾을수 있더라구요. 수면제를 거부한 제가 딱 3개월 약 먹고 제 리듬을 찾아서 지금은 약없이 잘잡니다. 잡생각이 떠돌때는 유투브에서 별로 관심없는 걸로 골라서 틀고 자면 도움이 되더라구요. 공부채널,책읽어주는 채널, 부처님이야기 채널, 경제이야기채널 등등. 굳잠하시길 가슴깊이 바랍니다.