저는 우선 화가나거나 계획되로 안될때 최대한 차분하려고 노력하고 혼자 생각하는 시간을 좀 길게 갖는 편입니다.
가만히 시간이 지나면 화가 났던 이유가 별거 아닐때도 있고, 정말 문제라면 흥분이 좀 가라앉았을 때 원인을 생각하면 더 잘 보이더라구요!