1. 순도와 품질

아르기닌 제품을 선택할 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 순도와 품질입니다.

• 아르기닌의 원료가 어디에서 유래했는지 확인해야 합니다.
• 천연 원료에서 추출한 아르기닌은 화학 합성된 제품에 비해 체내 흡수율이 높고 부작용이 낮습니다.

• GMP(우수 의약품 제조 및 품질 관리 기준), ISO 인증 등 공신력 있는 제조 공정을 거친 제품을 선택하세요.
• 믿을 수 있는 브랜드의 제품인지 확인하는 것도 중요합니다.

2. 복용량과 함량

아르기닌은 효과적인 복용량에 따라 그 효능이 달라질 수 있습니다.

• 성인의 경우 하루 2~6g 정도가 일반적인 권장 복용량으로 알려져 있습니다.
• 운동 후 회복을 위해서는 35g, 혈액 순환 개선이나 면역력 강화 목적이라면 23g이 적합합니다.

• 한 포나 캡슐당 아르기닌의 함량을 꼼꼼히 확인하세요.
• 함량이 지나치게 낮으면 복용 효과가 미미할 수 있으며, 반대로 너무 높을 경우 소화기 부담이 커질 수 있습니다.

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3. 부원료와 배합 성분

아르기닌 제품에는 보통 부원료로 다른 성분들이 함께 포함되어 있습니다. 이러한 부원료들은 아르기닌의 효과를 더욱 증대시킬 수 있습니다.

• 시트룰린은 아르기닌의 전구체 역할을 하며, 두 성분을 함께 섭취하면 체내에서의 아르기닌 농도를 더욱...