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이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 10

마무리   <예민함>이라는 문제를 언급하는 게, 무척 막연하게 보일 수 있다는 것을 알면서도 한 번 해보고 싶었다. 행여 누군가에게 조금이라도 도움이 될 수 있다면 더없이 기쁠 것 같고, 그렇지 않더라도 괜찮다.     지금 이 사회는 우리를 아주 예민하게 만들거나 둔감하게 만들거나 둘 중 하나다. 중간은 없는 것 같다. 어릴 때부터 경쟁이 치이어 살아야 되고, 그 경쟁의 결과에 따라서 대접이 달라진다. 자연히 나의 감정도 비정상적으로 억제되거나 과하게 분출된다. 이런 시대를 온몸으로 느끼면서 살고 있는데, 어찌 내일의 삶이 편안할 수가 있고 또 내 자식의 삶이 편안할 수가 있겠는가? 돈 만으로도 안 되고, 돈이 없어도 안 되는 난해한 세상이다. 아마도 우리 젊은이들은 단군 조선 이래 가장 살기 힘든 세상에 살고 있는 것은 아닌가? 하는 생각이 든다. 인구가 왕창 줄어 경쟁보다는 협력이 더 중요한 세상이 될 때까지는 희망을 찾기가 힘들어 보인다.   하지만, 이 사회...
사상/철학/역사
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이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 9

나를 힘들게 하는 인간관계   이 시대에 우리가 살아간다는 것은 사람들과의 관계를 만들어 간다는 말과 다르지 않다. 그렇게 우리는 학교에서, 군대에서, 직장에서, 가정에서 서로 관계를 만들면서 살아왔고 또 그렇게 살아가고 있다.    그런데 그 관계들이란 게 항상 좋을 리가 없다는 것을 우리는 이미 잘 알고 있다. 심지어 가족 간에도 의견 충돌이나 불화는 있게 마련이다. 하물며 모두가 계약 관계로 모인 직장에서라면 갈등이나 의견 충돌이 없다는 게 오히려 이상하다. 생각이 다르고, 살아온 방식이 다르고, 추구하는 삶의 목적이 같을 수가 없으니 당연한 일이다.    문제는 사람들과의 이런 의견 충돌이나 갈등을 1회 성이나 단기적인 문제로 끝내지 못하고 지속적으로 마음속에 담아둠으로써 나 자신이 겪어야 하는 고통이다. 그런데 이런 고통과 힘듦은 확장력이 몹시 뛰어나다. 계속 그 생각을 하다 보면, 생각이 생각들을 만들어 낸다는 뜻이다.  이쯤에서 한 번 돌아보자.  지금의 내 고통이...
사상/철학/역사
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이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 8

지난 일은 그냥 지난 일이다.   지금과 달리 예전엔, 특히 8~90년대엔 바둑의 인기가 참 많았다. 동네마다 어른들이 다니는 기원(棋院)을 어렵지 않게 찾을 수 있었고, 아이들이 다니는 바둑 학원도 많았다. 드라마 ‘응답하라 1988’에도 바둑 이야기가 나온다. 그 드라마에서 박보검은 유명한 바둑 기사인 최택 역을 맡으면서, 당시 세계적으로 유명했던 응창기배나 후찌즈배 같은 대회를 석권한다. 그리고 그 이야기는 신문이나 TV에서도 주요 뉴스로 나온다. 실제로도 그랬다. 뉴스는 물론이고 TV 생중계도 했다.   그 바둑을 다 둔 다음에는 복기(復棋)라는 게 있다. 처음부터 한 수, 한 수를 다시 놓으면서, 그 한 수의 의도와 진행 과정에 따른 결과 등을 함께 또는 따로 이야기하거나 생각한다. 그러면서 <실수였음을 또는 결정적인 패착이었음을 또는 묘수였음을> 찾아나간다.   이처럼 중요한 과정인 ‘뒤를 돌아보는 일’은 나를 괴롭히기 위해서가 아니라, 지난 일을 통해서 ...
생활/사건사고
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이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 7

<좀 이기적이어도 괜찮다!> ‘둔감한 사람들의 이기적인 생각이나 행동’은 여러 사람들을 귀찮게 하거나 불편하게 만든다. 하지만, 이타적이어서 예민한 사람들의 이기적인 생각이나 행동은 다르다. 이들은 남들에게 피해를 주지 않으려고 무척 힘듦을 참아내려는 사람들이기 때문이다.     ‘팀장의 강압적인 행동이 너무 힘들다.’‘내가 잘 해 낼 수 있을지 모르겠다.’‘나 때문에 이 프로젝트가 망가질지도 모르겠다.’‘옆 사람의 행동이 너무 거슬린다.’‘싫지만 이 모임에 빠지겠다는 말을 못 하겠다.’   이와 같은 어려움은 누구에게나 있지만, 예민한 사람들에게는 특히나 더 그렇다. 단순한 걱정을 넘어 항상 긴장과 불안이 따른다. 또 잘해야 한다는 압박감에 짓눌리기도 한다. 그러다 보면 더욱더 예민해지게 된다.     그 이유의 근본 원인은 그저 ‘약간의 다름’이라고 생각한다. 나의 생각이 팀장이나 옆 사람의 생각과 좀 다르고, 나의 조심성이 남들보다 좀 더 많다는 차이. 사람...
사상/철학/역사
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매우 예민한 사람들을 위한 조언 6
이
이명재

잘 읽었습니다.

그냥 제가 보고 경험을 했던 일, 그리고 그 과정에서 이런저런 생각들을 하면서 느꼈던 점들을 말 하고 싶었습니다. 물론 지금도 그렇습니다.   누군가의 마음의 문제와 그 문제를 풀어내는 방법, 이 과정에 있는 모든 요소들은 서로 상대적이라고 생각합니다. 특히 누군가의 힘듦(마음)에 대해선 더더욱 그렇습니다. 내가 그 사람을 대신해서 느낄 수가 없기 때문입니다. 그저 알 수 있는 것, 알아야 하는 것은 ‘저 사람이 많이 힘들구나!’ 하는 것뿐이라고 생각합니다.   예전에 비해(저의 2~30대 심지어 40대까지도) 지금은 무척 다른 환경임을 실감합니다. 훨씬 더 복잡한 직업과 인간관계에서 오는 어려움도 있거니와 원하지 않는 정보들, 특히 SNS를 통해서 접하게 되는 자극적이고 이기적인 정보들로 인해서 상처를 받고, 내 처지를 비관하기까지도 한다는 것을 어렵지 않게 느낍니다. 물론 유용한 것들도 있긴 하지만요.   처음부터 이런 과정을 스스로 견뎌내려고 하지 않는 사람은 없으리라 생...
사상/철학/역사
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이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 6

<나보다 더 나를 이해해 주는 사람은 없을까?>   세심하고 예민한 사람들에게 인간관계는 큰 어려움 중 하나다. 바로 앞사람의 말이나 기분에 지나치게 민감해지기도 하고 또 내가 하는 말에 상대방이 어떤 반응을 보일지도 불안하다. 그런 내 마음을 들키지 않으려 애쓰는 내 모습도 별로 마음에 들지 않는다. 그래서 사람들과 어울리기보다는 혼자 있는 시간이 좋고, 혼자 할 수 있는 것들을 더 좋아한다.    하지만 이 마음이란 게 항상 그런 건 아니다. 혼자 있고 싶다가도 외로울 때는 누군가 내게 다가와서 상냥하게 말 걸어주기를 바랄 때도 있고 또 내 마음이 힘들거나 아플 때는 아픈 내 마음을 어루만져 주기를 바랄 때도 있다. 이렇듯 평소엔 저만큼 멀리 가 있다가 내가 원할 때만 나를 위해 다가와 주는, 그런 사람이 있으면 참 좋겠는데 나에게 그런 사람은 절대 있을 것 같지가 않다.   하지만 그렇지 않다. 당연히 내게도 그런 사람이 있다. 그가 다가오지 못하게 내가 두 팔...
사상/철학/역사
2
이
이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 5

<손해도 좀 보면서 산다고 생각하자!>      “남들은 다들 잘만 챙기면서 사는데, 난 늘 손해만 봐!”“공정하지도 공평하지도 않은 세상!”   세상 모든 일이 내 마음대로 되어야 한다는 법은 처음부터 없었다. 또 나를 부러워하는 사람이 많다는 것도 나만 모른다.    인간이란 본시, 자신의 입장에서만 보고 생각한다.    자신의 능력은 뛰어나다고 믿고, 자신의 처지가 가장 힘들다고 생각하고, 또 자신은 항상 옳다고 주장한다.    남들의 눈에는 잘 보이는데 내 눈에는 잘 보이지 않는 ‘나의 실수나 욕심이나 고집.’ 지나간 날들을 돌아보면서 삶의 각 단락 단락마다 무수하게 이런 일들이 있었음을 깨닫는다. 우리 삶은 조그만 손해를 피하기 위해 훨씬 더 많은 관계를 망가뜨리고, 내 마음이 다치는 일들이 반복되고 있다.     그래, 손해 좀 보면서 살면 어때? 하지만 그게 결코 손해는 아니다. 그 이상으로 얻는 게 있다. 세상엔 참 이해하지 못할 일들이 많이 일어난다...
건강/보건
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이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 4

<완벽한 것은 없다.>   <완벽>으로 가는, 그런 길은 애당초 없다. 조금 전만 해도 완벽하다 싶었던 그 길이 지금은 그저 그렇고 그런 길이다. 그럼에도 불구하고 계속 반복한다. 이렇게 경험적 실수와 오판을 쌓아가면서 살아간다는 것을 잘 안다.   하지만, 조금의 빈틈도 용납하지 않는 우리 예민한 사람들의 마음은 이런 이성적 과정을 기다려 줄 여유가 없다. 그리고 나만을 바라보고 있는 듯한 많은 사람들의 시선도 무섭다. 그래서 완벽해질 수가 없는 일들을 완벽하게 만든답시고 <조금만 더, 한 번만 더>하는 마음으로 자기 최면을 걸면서 힘들게 살고 있다. 그러다 부족한 게 조금이라도 보이면 크게 실망을 하고 분노를 느낀다.   이런 마음일 것 같다.   “나도 완벽함까지 바라는 건 아니야. 그냥 적당한 수준이면 충분한데도 자꾸 신경이 쓰여서 뒤를 돌아보게 돼. 마치 아침에 가스 불을 잠그지 않은 것 같기도 하고, 현관문도 잠그지 않고 나온 것 같아...
산업/기술/IT
이
이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 3

<그렇게 걱정하던 어제의 내 모습을 보자! 지나고 나면 아무것도 아니란 걸 알게 된다.> 누구나 할 수 있는, 딱 정해진 방법으로만 일하면 되는, 그래서 아무런 불안도 걱정도 없는 직장이라면 좋겠는데. 보고서를 쓸 일도, PT를 할 일도, 상사의 지시도, 회의에서 실적을 발표할 일도, 평가를 받을 일도, 새로운 거래처를 찾아야 할 일도, 출장을 갈 일도, 업무 중 위험도 전혀 없는 그런 일. 그래서 늘 완벽하게 평상심을 유지하고 즐기면서 월급을 받을 수 있는 그런 직장은 없을까?    물론, 있을 리가 없다. 세상에 어떤 사장이 모두가 망하는 그런 길로 갈려고 하겠는가?   우리는 늘 새로운 것을 준비하고 부딪혀가면서 성과를 올려야 한다. 그리고 그 과정에서 걱정과 불안과 지겨움과 답답함은 늘 달고 산다. 그렇게 되어있다.   월급이라는 달콤한 대가가 있지만, 문제는 벗어날 수 없는 “업무에 대한 중압감과 불안과 두려움”이다. 이것들은 어떤 일을 할 때마다 시도 때...
생활/사건사고
이
이명재

매우 예민한 사람들을 위한 조언 2

<비교하지 마라.  보이는 게 전부가 아니다.> 우리는 서로 비교해서 줄 세우고 차별하는 문화에 너무 익숙해져 있다. ‘비교’는 좋은 점도 있지만, 그 과정에서 우월감이나 열등감이 잘못 작동될 경우 우리 삶의 큰 폐해가 되기도 한다.    필자가 직장인들의 입장에서, 심각한 문제라고 생각하는 비교의 근원은 SNS상에서의 무분별한 자랑이다. 이름 있는 직장, 높은 연봉과 승진, 성과급, 아름다운 여행지, 고급 식당, 비싼 옷, 수입 자동차 등등.    어떻게 지금 눈에 보이는 게 전부일 수 있겠는가? 이들 정보의 진실 여부도 불확실하거니와, 어느 정도 사실에 기반 했다고 하더라도 그 이면의 어두운 그림자나 고통이나 슬픔이 어찌 전혀 없을 수 있겠는가? 뽀샵 처리는 물론 과장과 포장이 없을 리가 없고 설사 100% 진실이라고 하더라도 내일모레 앞으로도 계속 그러리라는 건 또 누가 보장할 수 있겠는가?   하지만 이런 정보들을 반복해서 접하다 보면, 게다가 이런 정보들...
생활/사건사고