아래 따뜻한 하루 글중 완전 엄지척 내용인데 저는 어느순간부터 하고 있었더라구요. 직접 말로 표현하는 건 늦게 시작하게 된 방법인데 효과가 있는것 같아서 농담도 혼자 있을 때 종종 잘하곤 합니다. 남들에게는 농담을 잘하면서 자신에게는 너무 엄격해 질 때가 많아지죠?! 그리고 자신만의 스트레스 해소법은 더 중요한 것 같아요. 지인 중에는 노래방을 꼭 가야하는 이가 있기도 하고 공부를 해야 하는 이도 있더라구요. 저는 그저 입담 맞는 이와 뇌를 거치지 않는 박장대소 눈물 찔끔 나는 수다?!ㅋㅋ 마지막은 더더 중요한, 주변이들에게 감사의 말 또는 칭찬하기. 이것은 진심이 담길수록 자존감을 높여주는 것 같아요. 아주 정리가 잘된 아래 내용을 다시 한번 잘 읽어보시고 실천 바랍니다~^^ 화가 날 상황과 마주할 때 이렇게 한 번 해보세요. 첫째, 평소 느끼는 감정을 외면하지 않습니다. ‘속상하다’, ‘슬프다’ 등 표현을 직접 말하는 것은 중요합니다. 둘째, 분노가 치밀어 오를 ...