답글: 마음이 아플 땐 운동! by 란이루리

지선 · 피부와 인생 개척의 여정

2022/03/19

마음이 안 좋을 때, 마음이 아플 때 누워있거나 쉬는 것보다 오히려 운동하는 게 훨씬 낫다. 운동이 최고다. 몸을 바쁘게 함으로써 바쁜 마음의 일을 덜어준다. 몸을 힘들게 함으로써 힘든 마음의 짐을 덜어준다. 힘든 것 좀 함께 공유해서 덜어내자고! 라켓볼, 복싱, 수영 다양한 운동을 하고 있다. 운동할 때가 젤 행복하다. 땀을 흘리고 몸이 달아오르면서 세라토닌이 뿜뿜하는 게 느껴진다. 살 빠지는 건 모르겠는데 몸매 라인이 좋아진다. 몸과 마음의 노폐물도 빠지면서 피부도 좋아진다. 그러니깐 마음이 아플 땐, 그 짐을 몸과 공유하자. 몸과 마음은 하나니깐~

란

란이루리 · 힘든세상속 나로 살아가기…

2022/03/19

답글: 마음이 아플 땐 운동!

생활/사건사고

몸은 안 움직일수록 더 안움직이려는 성향이 있는것 같아요.
주말에 종일 누워 있으면 더축축 쳐지고 일어나기 싫은 것 처럼 말이죠..
반대로 마음이 안좋을때 간단한 산책 만으로도 기분 전환이 되서 그 생각을 떨쳐 버릴
수 있는 것 같아요.
역시 몸이 건강해면 정신도 건강해지나 봅니다.