답글: 삶은 연습이 필요하다 by 다 잘될 거예요

2022/04/13

3월부터 소마틱스 운동을 시작했다. 예전에는 요가 수업을 들어도 나의 내면을 들여다본다거나, 나의 호흡이 어디로 들어와서 어디로 나가는지 전혀 집중할 수 없었는데, 요즘은 내 몸과 마음의 상태를 중요하게 생각해서 그런지 소마틱스 운동을 하며 새롭고 신기한 경험을 많이 하고 있다. 먼저 팔을 뻗어보자 작은 움직임 하나라도 그냥 아무 생각 없이 움직이는 것과 생각을 내 몸으로 옮겨와 움직이는 것의 차이가 크다. 팔을 뻗는 동작 하나에도 힘은 내 몸의 중심에서부터 어깨로, 다시 어깨에서 팔로 옮겨진다. 그리고 그 힘을 전달받은 팔이 뻗어나가며 에너지가 손끝까지 닿는다. 그냥 팔을 뻗었을 때와는 전혀 다른 느낌이었다. 팔을 뻗는 이 행위 하나에서 나는 무슨 일을 하더라도 나의 에너지를 쏟아야 하는 일을 할 때는 내가 가진 에너지를 집중해서 해야 한다는 것을 깨달았다. 이것은 사람과의 관계에서도 마찬가지인데, 나의 애정과 에너지를 쏟아야 할 대상에게 말을 할 때 단순히 '소리'만 ...

다 잘될 거예요 · All is well

2022/04/13

답글: 삶은 연습이 필요하다

생활/사건사고+3

나의 숨을 느껴보자.
진윤주님의 글 덕분에 나의 숨을 다시 느껴볼 수 있는 시간을 갖게 되어 감사합니다.
많은 시간 이런저런 생각에 의식을 뺏겨
정말 소중한 것들을 놓치고 있는 나를 다시 바라봅니다.
오늘 오후는 더 산뜻한 기분으로 보낼 수 있을 것 같습니다.
행복한 하루 되세요 :)