삶은 연습이 필요하다
2022/04/13
3월부터 소마틱스 운동을 시작했다. 예전에는 요가 수업을 들어도 나의 내면을 들여다본다거나, 나의 호흡이 어디로 들어와서 어디로 나가는지 전혀 집중할 수 없었는데, 요즘은 내 몸과 마음의 상태를 중요하게 생각해서 그런지 소마틱스 운동을 하며 새롭고 신기한 경험을 많이 하고 있다.
먼저 팔을 뻗어보자
작은 움직임 하나라도 그냥 아무 생각 없이 움직이는 것과 생각을 내 몸으로 옮겨와 움직이는 것의 차이가 크다. 팔을 뻗는 동작 하나에도 힘은 내 몸의 중심에서부터 어깨로, 다시 어깨에서 팔로 옮겨진다. 그리고 그 힘을 전달받은 팔이 뻗어나가며 에너지가 손끝까지 닿는다. 그냥 팔을 뻗었을 때와는 전혀 다른 느낌이었다. 팔을 뻗는 이 행위 하나에서 나는 무슨 일을 하더라도 나의 에너지를 쏟아야 하는 일을 할 때는 내가 가진 에너지를 집중해서 해야 ...
작은 움직임 하나라도 그냥 아무 생각 없이 움직이는 것과 생각을 내 몸으로 옮겨와 움직이는 것의 차이가 크다. 팔을 뻗는 동작 하나에도 힘은 내 몸의 중심에서부터 어깨로, 다시 어깨에서 팔로 옮겨진다. 그리고 그 힘을 전달받은 팔이 뻗어나가며 에너지가 손끝까지 닿는다. 그냥 팔을 뻗었을 때와는 전혀 다른 느낌이었다. 팔을 뻗는 이 행위 하나에서 나는 무슨 일을 하더라도 나의 에너지를 쏟아야 하는 일을 할 때는 내가 가진 에너지를 집중해서 해야 ...
