김영진
김영진 · 소소한 일상과 생각들
2022/04/19
건강한건가요..?
지금까지 하루도 빠짐없이 운동하고 있어요. 아침엔 걷고 일 다끝나면 근력운동 20분정도?로 아주 가볍게 해요. 그래서 나름 건강한 신체가 되고 있다고 생각했었어요. 그러다가 오늘 저녁 먹기전에 배가 고픈 상태에서 몸무게를 재봤는데 3키로가 쪘더라고요;; 아무래도 열심히 운동하면서 열심히 먹기도 해서 튼튼하고 건강한 돼지가 된거 같아요. 운동을 하니 확실히 체력이 늘었는게 느껴지긴 하는데...몸무게가 늘어난건 건 안좋은거겠죠..?ㅜㅠ 운동도 운동이지만 식단 조절도 하긴 해야겠어요... 요즘 먹는게 삶의 낙이었는데..ㅎㅎ 슬프네요..
맘껏
맘껏 · 하고싶은게 많고 먹고싶은것도 많음
2022/04/21
답글: 건강한건가요..?
생활/사건사고+4
운동도하고 식단조절도 하는데 몸무게가 늘어났다면 근육아닐까요??^^ 건강한 생활을 하고 있을때는 체중계보다 인바디측정을 한번씩 해보시면 좋을 것 같아요~
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