잘해야 한다는 부담감에 스스로를 압박할 때(홀로서기 심리학)
2022/04/02
무언가를 잘 해야된다는.
완벽하게 해 내야한다는 생각
어째서 이러한 생각을 하게 되는 걸까?
[홀로서기 심리학]을 참고해 보면
위와 같은 심리적 어려움을 겪게 되는 원인을 알 수 있다.
1. 최고의 결정을 하려다가 결국 아무것도 못 하고 좌절
하는 역설: 완벽주의
현대사회는 과거에 비해 '선택의 자유'가 강조 된다.
"선택에 있어 자유롭다? 그럼 좋은 거 아니야?"
라고 생각할 수 있지만
너무 많은 선택지가 주어졌을 때,
최선의 선택을 해야한다는 생각에 압박감이 높아진다.
최고의 선택이 아니면 시도하지 않겠다는 태도,
완벽주의적 성향을 보이게 되는 것이다.
완벽주의적 성향을 가지게 되...
독서를 통해 얻은 보석을 제 삶에 적용해
나만의 색깔로 나의 삶을 색칠해 보려합니다.
과거 우울증과 폭식증으로 1000만원을 썼습니다.
아직은 부족하지만
외롭고, 힘든 싸움을 하고 있는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로
제가 어둠의 터널에서 나온 과정을 공유하려합니다!
