답글: Ep.4 육아맘의 힐링타임(feat.필라테스) by 행복에너지

위크엔드 · 대충 행복하게 살고싶은 육아맘이에요

2022/03/14

저는 일주일에 3번 필라테스를 해요. 저만을 위해 쓰는 온전한 시간이죠. 아이가 100일 되었을 무렵부터 시작했으니 벌써 3년이나 되었네요..ㅎ 처음엔 출산후에 남아있는 살을 빼기 위해 시작했어요. 그런데 하다보니 정신적으로 아주 힐링이 되더라구요? 운동은 하기싫고 고통스럽지만 다이어트를 위해 억지로 하는것 이라고 생각했었는데, 필라테스는 운동에 대한 저희 생각을 완전히 바꾸어준 운동이 되었습니다. 물론 힘들지 않은 운동은 아니지만 다양한 기구로 다양한 동작들을 하면서 근력을 키워줄 수 있어 지루하지않고 몸매를 잘 가꿀 수 있다는 점이 큰 장점이에요. 지금은 필라테스 한지가 오래되어 대부분의 동작들과 자세들을 곧잘 할 수 있게 되었고 군살들은 빠졌으며 없던 근육들도 조금씩 생겼답니다ㅎ 여러분들은 어떤 운동을 하시나요? 꼭 다이어트나 바프 등 특별한 목적이 있지 않더라도 나에게 맞고 흥미있는 운동을 하나쯤 해보시는것도 활기찬 하루를 사는데에 도움이 될것 같아요^^

행복에너지 · 매일기록하는습관

2022/03/14

답글: Ep.4 육아맘의 힐링타임(feat.필라테스)

생활/사건사고+1

저는 요가 자격증도 있고 선생님이였어요
지금은 안한지 오래되서 살도 찌고 동작도 몇가지 빼고는 기억도 잘 안나요 ㅎ
최근 살이 쪄서
과자먹고 나면 과자 부스러기가 배로 떨어지는
신기한 체험도 하고 있어요 ㅎㅎ
전 사실 대부분 운동을 했던 사람이라 좀 퍼지고 싶은데 .. 막상 퍼지니 힘들더라구요
몸도 무겁고 엉덩이가 허벅지까지 내려오는것같고
요즘 매일 나가서 걷거나
저희집이 13층인데 걸어올라오고 있어요^^