수니킹
수니킹 · 열심히 활동할께요
2022/03/30
우리는 속고 있어요 2탄
안녕하세요 수니킹이에요 날씨가 점 첨  더워져가고 있는데 물을 섭취를 많이 해야하는 시기가 점점 다가오고 있어요 혹시 우리가 물에 대해 자주 듣는 말 중에 하루에 2ℓ, 즉 8잔의 물을 매일 섭취해야 건강에 이롭다 는 이야기를 들어보신 적 있나요? 그리고 많은 유튜버들이 하루에 2리터 마시기 등을 올리신 동영상 많이들 보셨죠??? 그런데 ... 이것은 잘못 알려진 것으로 실제적으로 70여 년 전 미국 연구에서 나온 내용을 잘못 해석한 결과로 이후 많은 연구가 하루에 2ℓ씩 물을 마신다고 해서 건강에 특별한 도움이 되지 않는 것을 밝혔다"면서 "실제로 우리 몸이 하루 필요로 하는 #수분섭취량 은 하루 약 2.5ℓ 인데 이를 꼭 물로 섭취할 필요는 없다"고 해요.  아랫 링크를 보시죠 https://n.news.naver.com/article/009/0004941961 한국인은 미국인에 비해 과일·채소 섭취량이 많은 편이어서 식품을 통해 섭취하는 ...
린다리
린다리 · 휴식,힐링,생각과 느낌을 공유해요~
2022/03/30
답글: 우리는 속고 있어요 2탄
생활/사건사고
예전에 물마시는앱깔고 키 몸무게 저장해서 알람울릴때마다 먹었던 기억이...ㅋ
너무 배불러서 그만두긴했지만 그냥 먹고싶을때+의식하고 조금더 먹는게 제일 좋은것 같아요.^^
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