안녕하세요 수니킹이에요
날씨가 점 첨  더워져가고 있는데 물을 섭취를 많이 해야하는 시기가 점점 다가오고 있어요

혹시 우리가 물에 대해 자주 듣는 말 중에
하루에 2ℓ, 즉 8잔의 물을 매일 섭취해야 건강에 이롭다 는 이야기를 들어보신 적 있나요?
그리고 많은 유튜버들이 하루에 2리터 마시기 등을 올리신 동영상 많이들 보셨죠???

그런데 ...

이것은 잘못 알려진 것으로 실제적으로 70여 년 전 미국 연구에서 나온 내용을 잘못 해석한 결과로 이후 많은 연구가 하루에 2ℓ씩 물을 마신다고 해서 건강에 특별한 도움이 되지 않는 것을 밝혔다"면서 "실제로 우리 몸이 하루 필요로 하는 #수분섭취량 은 하루 약 2.5ℓ 인데 이를 꼭 물로 섭취할 필요는 없다"고 해요. ...