자존감을 높이려는 노력에 아주 잘 하셨습니다. 자신을 사랑해주는 연습을 작은 것 부터 시작하시면 어떨련지요.
1. 감사일기 쓰기
2. 거울을 보고 자기 자신에게 "넌 정말 멋져. 난 나를 사랑해. 오늘도 수고했어. 넌 사실 내면이 강한 사람이야." 등등의 칭찬과 확언 말해주기.
3. 자신에게 선물 1가지 해주기

자신에 대한 기대치가 높으신 것 같습니다. 그리고 타인의 시선도 이렇지 않을까 하는 의식과 타인과의 비교를 통해 자신의 가능성을 내리지는 않은가여? 옛날 저도 그런 적이 있었습니다.
 지금은 자기사랑하는 자기애가 높아져서 하루에도 여러번 제 자신에게 칭찬을 해주고 있습니다.

이런 단계까지 오기까지 고통이 많았습니다. 에고를 하나씩 본다는 것은 쉽지 않거든요.
그러나 회피하지 않는다면 분명 변할 수 있습니다....