촉촉한 새벽이네요.
새벽기상후 서울식물원 걷기전에 얼룩소 출췍
요즈음 새벽마다 하는게있어요.
강의를 들으면서 걷기를 했더니 집중이 안되고.
두꺼운 책을 허벅지에 끼우고 10분 참는 챌린지를 하니..
신기하게. 자세도 바르고. 허벅지 늘어진 살도 정리가되는...
처음엔 3분도 힘들었는데
지금은 20분도 넘게 하네요..
건강해지는 책벅지. 추천드려요.오늘도 기분좋은 시작하세요