머릿속이 복잡하면 몸을 힘들게 하는 게 좋을것 같습니다.
그러면 힘들어서 아무 생각이 안나서 정신 건강에 좋습니다.
시간이 난다면  등산, 걷기를 통해 마음을 정리하는게
좋다고 봅니다.