제가 5년전 직장을 다니던 중 병가를 내고 한달 쉰적이 있습니다.
샐러드 위주로 먹고 소고기를 갈아서 김치전 한장씩 부쳐먹고 생선이나 새우를 종이호일에 싸서 후라이팬에 구워먹었습니다. 밥이나 빵이 땡기면 일주일에 한번씩 김밥 한줄이나 제과점에서 단팥빵이나 슈크림빵을 하나씩 사먹었지요. 한달간 그렇게 했더니 5킬로 정도 빠진 것 같습니다.

그러나 복직해서 먹던대로 먹자 원래 몸무게로 돌아왔습니다.
당을 끊으면 빨리 빠지긴 하는데 쉬고 있을때 얘기지 일을 하니까 밥을 안먹을 수가 없더라구요.
이제는 예전처럼 굶지도 못하겠구요.

지금은 군것질과 과일을 줄이고 곡식을 적게 먹기 위해 잡고과 콩을 5:5 비율로 밥을 하고 채소의 양을 늘리고 생선이나 달걀 등을 먹으려고 합니다. (검정콩같은 경우에는 갑상선의 기능이 떨어...